產前運動有什麼好處？

在懷孕期間，由於孕媽媽的乳房和肚子都膨大了，加上不良的姿勢，例如下巴突出和脊柱過度彎曲，都常常令她們有頸，背和骨盆帶疼痛。

產前運動可以幫助她們糾正不良的姿勢和減輕疼痛。做運動亦可以增強妳的肌肉和關節活動的能力，也有助預防懷孕期的失禁。

還有，運動不但促進妳在懷孕及分娩期的生理健康，對妳的心理健康也挺有好處。

定期運動看似不太容易，但它真的可以幫妳一把！懷孕期做運動真好！