懷孕期間，你真的需要吃多種維生素、鈣質、DHA和其他補充劑嗎? 

讓我們揭開孕婦營養的真相，確保你和寶寶的健康！

在懷孕期間，除鐵質、葉酸及碘質的需求比正常增加外，其餘的營養素只需略為調整便可。

均衡飲食可提供足夠的營養，因此孕婦無需額外使用營養飲料或補充劑。

如未能從飲食中攝取足夠營養，則可以考慮補充多種維生素。當服用多種維生素時，有時會有輕微的副作用，例如反胃，孕婦可以嘗試在餐後服食，或晚上睡前才服用。

此外，有研究顯示，在懷孕前至懷孕的首三個月服食含葉酸的維生素補充劑，能減低胎兒患神經管缺陷（先天腦部或脊椎發育異常）的機會。

要注意，多種維生素只能作為補充，均衡的飲食和正常的生活作息，才是媽媽和BB首選的健康之道。