懷孕初期的每一個小變化，都是你向幸福邁進的一步。今天頭暈了嗎？其實是身體預備新生命的可愛訊號！面對孕早期的各種身心變化，其實不必過度擔心，只要了解背後的原因，並用正向心情迎接每一天，你和寶寶都將愉快起步.​

孕早期的身體變化——幸福的預兆

剛開始懷孕，許多媽媽會感受到前所未有的身體變化：突然覺得容易疲倦、胸部敏感，甚至頭暈想睡。這些都是體內激素急速變化的結果——黃體素與懷孕激素讓身體進入「育嬰模式」，為寶寶的發育打好基礎。​

有些媽媽會因為新陳代謝加速、血糖波動，產生暈眩、心悸或沒胃口的情況。這時候可適度補充水分，進食少量多餐，避免長時間空腹；轉換姿勢時放慢動作，幫助身體循環更順暢。​

情緒波動——溫柔接納自己

孕初期不僅身體轉變，心理也容易出現矛盾、焦慮和不安。這是因為荷爾蒙快速變動，讓情緒波動變得明顯。其實這段心理轉折是母職的開始，也是學習自我照顧和親密支持的重要時刻。與伴侶或親友分享心情、尋求理解，可以大大減低壓力，讓幸福感倍增.​

小總結：欣賞每個「變化」

每個暈眩、倦怠、情緒起伏，都是你正走在成為媽媽的溫暖道路上。懷孕初期的每一個小改變都是寶寶降臨前的訊號，學會傾聽和接納自己的身體，也是在給寶寶最堅實的庇護。願每位媽媽都帶著期待和安心，勇敢地迎接未來六十周的幸福旅程。